| 巧克力布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 169克 | 巧克力布朗尼热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于柔软体操161分钟消耗的热量...280 | |||||
巧克力布朗尼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、核桃（100克）、黑巧克力（70克）、细砂糖（80克）、黄油（125克）、糖粉（适量）
1/13. 准备全部材料。
2/13. 黄油放碗里隔水加热至融化。
3/13. 黑巧克力放碗里隔水加热至融化。
4/13. 三个鸡蛋打入盘里。
5/13. 蛋液内加入砂糖搅打均匀。
6/13. 待黄油稍凉后加入到蛋液内，搅拌均匀。
7/13. 黑巧克力稍凉后加入到蛋液内，搅拌均匀。
8/13. 搅拌好的蛋液呈丝滑状。
9/13. 筛入低粉，搅拌均匀。
10/13. 加入核桃，搅拌均匀。
11/13. 将蛋糕糊倒入烤盘内（烤盘底部先铺好一层油纸）
12/13. 表面刮平整，送入烤箱，180度，中层，20分钟，烤好的蛋糕，待凉，取出切块。
13/13. 筛上糖粉，美美布朗尼。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与羊排、菠菜、明虾搭配；与茶叶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、防癌、美容等功效；可与猪腰、马蹄、芹菜搭配；与白酒、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力布朗尼热量753 千卡
- 脂肪74.719999 克
- 蛋白质27.79 克
- 碳水化合物14.43 克
- 钠144 毫克
- 钙154 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾579 毫克