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磅蛋糕

磅蛋糕的热量和减肥功效

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磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液86千卡144千卡13.3克8.8克
总量60磅蛋糕热量/卡路里86千卡
单板滑雪 热量86千卡,相当于单板滑雪14分钟消耗的热量...378

磅蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(60克)、黄油(60克)、糖粉(白砂糖)(50+一小勺克)、黑提(一大勺)、纯咖啡粉(一小勺+1/2小勺)、泡打粉(1/4小勺)、低筋面粉(60克)、朗姆酒(一大勺)、可可粉(两小勺)
磅蛋糕的做法图解1

1/15. 朗姆酒一大勺,龙舌兰俩小勺,混合加入黑提浸泡2h,(很多朋友没有龙舌兰和黑提,龙舌兰可以替换成朗姆酒,黑提换成葡萄干,加龙舌兰只是让味道更香淳而已,)

磅蛋糕的做法图解2

2/15. 黄油室温软化,加入糖粉拌匀,

磅蛋糕的做法图解3

3/15. 用打蛋器打发至颜色微微发白,呈羽絮状,

磅蛋糕的做法图解4

4/15. 分多次加入全蛋液,每次至完全乳化,再加入下一次,直至完全加入,(这里的全蛋液一定要是常温 的,不能是从冰箱刚拿出来的,不然会很难打发!!!)

磅蛋糕的做法图解5

5/15. 加入过筛的低粉和泡打粉,

磅蛋糕的做法图解6

6/15. 翻拌均匀,

磅蛋糕的做法图解7

7/15. 在模具内壁涂抹适量黄油,把裁剪好的油纸紧紧的贴在模具内壁上,用勺子挖入一半原味面糊,用勺子涂抹平整,

磅蛋糕的做法图解8

8/15. 咖啡粉和可可粉混合,(这是带点点摩卡的味道,如果没有纯咖啡粉的,就换成等量的可可粉,)

磅蛋糕的做法图解9

9/15. 加一小勺水调匀,

磅蛋糕的做法图解10

10/15. 加入剩下的一半面糊中,搅拌均匀,(至于为什么不直接加粉末,要先加水调匀可可咖啡粉,是因为直接加粉末不容易拌匀,特别是可可粉,容易结小块包裹在面糊中,)加入浸泡过的黑提,(不包括浸泡剩下的酒液,还有用,千万别倒,)

磅蛋糕的做法图解11

11/15. 同样用勺子把面糊填平进模具里,

磅蛋糕的做法图解12

12/15. 中间稍稍凹陷,(这样烤出来的蛋糕中间不会过于凸起,)

磅蛋糕的做法图解13

13/15. 放入预热180℃的烤箱中层烘烤40min左右,表面出现一道漂亮的自然裂缝,(根据自家烤箱的脾气调整烘烤时间,因为加了可可咖啡粉,不好根据颜色判断是否熟了,所以可以用根竹签插入,如果竹签取出后是光滑干净的就说明烤好了,反之亦然,)

磅蛋糕的做法图解14

14/15. 趁热脱模,撕下油纸,有裂纹的一面朝下,第一步浸泡剩下的酒液(大约有10g)加入一小勺糖粉,搅拌均匀,均匀的涂抹在 蛋糕四周,

磅蛋糕的做法图解15

15/15. 待微微冷却后,用保鲜膜严严实实的包裹起来放入冰箱冷藏2天以上即可食用,(我最喜欢的是冷藏3天的,味道刚刚好!)

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有健脑益智、防细菌感染、治喉痛等功效;可与香椿、小米面、羊排搭配;与味精、兔肉、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 磅蛋糕热量86 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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