| 马蹄香梨柠爽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1521克 | 马蹄香梨柠爽热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于穿衣服357分钟消耗的热量...120 | |||||
马蹄香梨柠爽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
马蹄（适量）、青柠（1个）、香梨（2个）
1/9. 将马蹄加入原汁机中榨汁
2/9. 香梨加入V906原汁机中榨汁
3/9. 杯口沾水，滚上一层海盐
4/9. 在杯中放入适量冰块，倒入马蹄汁和香梨汁（3:1）
5/9. 在杯中放入适量冰块，倒入马蹄汁和香梨汁（3:1）
6/9. 切开青柠，挤上一两滴青柠汁
7/9. 切开青柠，挤上一两滴青柠汁
8/9. 用小片柠檬做装饰即可
9/9. 用小片柠檬做装饰即可
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降压防病、治疗高血压等功效；可与核桃、木耳、香菇搭配；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、化痰、降火等功效；可与冰糖、银耳、姜汁搭配；与帝王蟹、鹅肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马蹄香梨柠爽热量714 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物25.6 克
- 钠16.5 毫克
- 钙10.5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾500 毫克