| 红烧面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 315克 | 红烧面筋热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡，相当于深蹲201分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧面筋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、青豆子（若干）、面筋（一袋）、香菇（4个）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/7. 洗干净
2/7. 切好
3/7. 煮豆子
4/7. 不用换水，直接煮面筋
5/7. 先炒香菇和胡萝卜，放糖和生抽
6/7. 待胡萝卜香菇熟了以后，放入已经煮好的青豆面筋
7/7. 收汁出锅即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、消食等功效；可与比目鱼、豆浆、羊排搭配；与山药、猕猴桃、白酒相克，同食可能会引起不适；
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和中、解热、活血祛瘀等功效；
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营养信息
- 红烧面筋热量803 千卡
- 脂肪33.4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克