| 家常黄焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 家常黄焖鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于打牌817分钟消耗的热量...90 | |||||
家常黄焖鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、土豆（1个）、青椒（1个）、洋葱（四分之一个）、香菇（四朵）、葱（一根）、姜（三片）、大蒜（三瓣）、食用油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、冰糖（适量）、老抽（适量）
1/9. 准备材料
2/9. 三黄鸡切块加料酒酱油腌制20分钟
3/9. 配料切块
4/9. 热锅凉油下葱姜蒜煸出香味
5/9. 下鸡肉炒两分钟
6/9. 倒入老抽，冰糖，盐
7/9. 加水下香菇，土豆，中火焖15分钟
8/9. 倒入洋葱，青椒焖5分钟
9/9. 完成，配碗米饭开吃吧！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补肾精、益五脏等功效；可与板栗、冬虫夏草、栗子搭配；与糯米、狗肾、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常黄焖鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克