| 芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 518克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡，相当于踢踏舞181分钟消耗的热量...288 | |||||
芒果千层蛋糕的做法共16个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、黄油（25克）、鸡蛋（3个）、芒果（1个）、白糖（30克）、牛奶（200克）、现成奶油（适量）
1/16. 所有的千层皮料准备好
2/16. 鸡蛋放入白糖搅拌均匀至无颗粒
3/16. 然后放入牛奶，搅拌均匀
4/16. 然后筛入低粉，搅拌均匀至没有面粉颗粒
5/16. 之后倒入融化的黄油，搅拌至完全融合没有油星
6/16. 将拌好的面糊过筛之后盖上保鲜膜，放冰箱冷藏半小时！
7/16. 取出冷藏好的面糊，不粘锅小火加热，然后倒入一勺子面糊，慢慢摊平摊熟！
8/16. 摊好的千层皮用保鲜膜间隔，稍微放凉一下
9/16. 芒果切成薄片，备用
10/16. 然后开始抹奶油，两张皮一抹奶油或者一张一抹奶油都可以！最后都抹好了之后把切成片的芒果片摆好，就可以了！
11/16. 成品欣赏！
12/16. 成品欣赏！
13/16. 成品欣赏！
14/16. 成品欣赏！
15/16. 成品欣赏！
16/16. 成品欣赏！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、延缓衰老等功效；可与洋葱、百合、韭菜搭配；与菠萝、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果千层蛋糕热量869 千卡
- 脂肪109.29 克
- 蛋白质24.18 克
- 碳水化合物95.7 克
- 钠183.3 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾345 毫克