| 小葱酱香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 427克 | 小葱酱香豆腐热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于酒保183分钟消耗的热量...138 | |||||
小葱酱香豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、黄豆酱（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、清水（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 豆腐过清水洗一下，切块
3/8. 香葱洗净切葱花
4/8. 锅中中小火热油，放入葱花炒香
5/8. 倒入黄豆酱
6/8. 加入适量清水
7/8. 放入切好的豆腐，加入少量的盐
8/8. 中大火收一收汤汁就可以装盘喽
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、降血压、预防高血压等功效；可与鱼、薄荷、鲢鱼搭配；与蜂蜜、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、降血脂、减少骨丢失等功效；
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营养信息
- 小葱酱香豆腐热量421 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物25.5 克
- 钠3613.3 毫克
- 钙234 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾633 毫克