| 西芹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 450克 | 西芹炒肉热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于打篮球137分钟消耗的热量...480 | |||||
西芹炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西芹（适量）、猪肉（适量）
1/3. 葱姜切丁，猪肉切丁备用。西芹切段。
2/3. 西芹过边开水。锅中加油，油热之后放入猪肉丁，翻炒之后加葱姜???爆香。
3/3. 加入西芹翻炒。加盐。就可以出锅了。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、健胃、增强免疫力等功效；可与羊排、葵花子、西红柿搭配；与鸡胸肉、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、润肠胃等功效；可与卷心菜、丝瓜、洋葱搭配；与红螺、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒肉热量1098 千卡
- 脂肪31.02 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物4.26 克
- 钠311.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾301 毫克