| 当归金银花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 42千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 172克 | 当归金银花汤热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于下坡滑雪88分钟消耗的热量...300 | |||||
当归金银花汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金银花（15克）、黑豆（一把）、鸡蛋（3至5枚）、当归（50克）、红枣（十颗）、红糖（二两）
1/3. 当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。
2/3. 鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样。
3/3. 再煮，直到汤汁收到一碗即可。
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清解血毒、宣散风热、清热解毒等功效；可与益母草、菊花、鸭肉搭配；
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、大便秘结、治疗便秘等功效；可与橙子、柿子、黑芝麻搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防癌症等功效；可与黄豆、菠菜、紫菜搭配；与牛奶、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归金银花汤热量441 千卡
- 脂肪12.13 克
- 蛋白质57.26 克
- 碳水化合物125.18 克
- 钠147 毫克
- 钙179 毫克
- 铁6.77 毫克
- 钾1621 毫克