| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 269克 | 葱油拌面热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于吃东西425分钟消耗的热量...120 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（100克）、花生米（适量）、菜叶（3片）、姜（适量）、葱（1根）、红干椒（3个）、酱油（1勺）、麻辣酱（2勺）、鸡精（适量）
1/6. 配料放入油锅炒一下立即出锅。
2/6. 配料入碗，加入一勺酱油，两勺麻辣酱，适量花生米，鸡精。
3/6. 水热后下面，煮至断生。
4/6. 将面放入碗内。
5/6. 加入一大勺骨头汤。
6/6. 将面拌好即可使用。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、滋润皮肤、促生长等功效；可与猪蹄、枣、毛豆搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量850 千卡
- 脂肪26 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠188.2 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾519 毫克