| 虫草花炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虫草花 | 克 | 44千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 15克 | 虫草花炖鸡汤热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于玩电脑29分钟消耗的热量...90 | |||||
虫草花炖鸡汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡排腿（2个）、虫草花（15克）、八角（2粒）、葱（适量）、姜（1块）、盐（适量）
1/12. 主料。
2/12. 鸡腿焯水。
3/12. 饭煲里放入葱、姜、八角。
4/12. 鸡腿焯出血沫，洗净。
5/12. 放入鸡腿，虫草花。
6/12. 加水，没过鸡腿。
7/12. 接通电源，选定[汤粥]功能。
8/12. 接通电源，选定[汤粥]功能。
9/12. 程序停止后加适量盐，即可食用。
10/12. 程序停止后加适量盐，即可食用。
11/12. 汤汁非常清亮、鲜美。
12/12. 汤汁非常清亮、鲜美。
食材功效信息
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、预防高血压、壮阳补肾等功效；
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营养信息
- 虫草花炖鸡汤热量44 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠264 毫克
- 钙197 毫克
- 铁66.5 毫克
- 钾595 毫克