| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 烤红薯热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于跨栏21分钟消耗的热量...600 | |||||
烤红薯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
地瓜（2个）
1/9. 烤盘铺上锡纸
2/9. 地瓜洗干净，放入烤盘中。建议选择长条形的地瓜，比较容易烤熟
3/9. 地瓜洗干净，放入烤盘中。建议选择长条形的地瓜，比较容易烤熟
4/9. 200度，上下烤，烤一小时
5/9. 200度，上下烤，烤一小时
6/9. 拿出烤盘
7/9. 拿出烤盘
8/9. 香喷喷的烤地瓜完成！
9/9. 香喷喷的烤地瓜完成！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克