| 烤水果拌雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 总量 | 2105克 | 烤水果拌雪糕热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于走路138分钟消耗的热量...390 | |||||
烤水果拌雪糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
杏子（适量）、菠萝（适量）、李子（适量）、油桃（适量）、牛奶雪糕（适量）、白糖（适量）、菠萝甜酒（适量）、肉桂粉（适量）
1/9. 各材料，水果去核切片或块
2/9. 把水果块放一烤盘内，洒下肉桂粉
3/9. 再撒下糖
4/9. 最后倒上菠萝甜酒
5/9. 静置10分钟
6/9. 烤盘放进180度的烤箱内，烤35分钟左右
7/9. 烤水果取出晾凉
8/9. 取一杯子，放进烤水果
9/9. 再把雪糕混进烤水果内，即可食用
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、减肥、清理肠胃等功效；可与白茅根、猪肉、鸡肉搭配；与牛奶、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、镇咳、导泻等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补益气血、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤水果拌雪糕热量898 千卡
- 脂肪0.82 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物53.27 克
- 钠12.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾619 毫克