| 小鸡烧果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼奶 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 482克 | 小鸡烧果子热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡，相当于减肥操219分钟消耗的热量...360 | |||||
小鸡烧果子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、炼奶（100克）、豆沙（适量）、蛋黄（1个）、泡打粉（1克）
1/9. 蛋黄加入炼奶中，搅拌均匀
2/9. 筛入低筋粉和泡打粉
3/9. 揉成光滑的面团
4/9. 将面团和豆沙分别分成十等分
5/9. 面团球按扁，包入豆沙馅，用虎口慢慢收拢成球状
6/9. 先将面团轻搓成长条状，再用虎口掐一下长条1/3处，形成葫芦状，最后整整形，出来小鸡的头和身子，再捏出尖尖嘴
7/9. 全部做好，送入烤箱180度20分钟（按各家烤箱脾气来）
8/9. 取出放凉，把巧克力笔泡软，画出小鸡的眼睛和翅膀，我这里还单独做了两个猫头
9/9. 一群可爱的小东西
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、青椒、洋葱搭配；与红薯、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小鸡烧果子热量1312 千卡
- 脂肪38.54 克
- 蛋白质36.11 克
- 碳水化合物190.69 克
- 钠282 毫克
- 钙382 毫克
- 铁10.19 毫克
- 钾664 毫克