| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 238千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 139克 | 奶香玉米饼热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于乒乓球84分钟消耗的热量...240 | |||||
奶香玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米面（70克）、鸡蛋（一个）、白砂糖（15克）、牛奶（60克）
1/5. 准备材料。
2/5. 把所有材料混合。
3/5. 搅拌均匀。
4/5. 不放油，入平底锅小火烙。
5/5. 饼起很多泡泡时，马上翻面，烙熟即可。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与蒜蓉辣酱、苦瓜、山药搭配；与螺、雪螺肉、榅桲相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与苋菜、银鱼、桂圆搭配；与红薯、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量337 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物73.82 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克