| 柠檬烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 欧芹 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 199克 | 柠檬烤虾热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于健美操19分钟消耗的热量...280 | |||||
柠檬烤虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
欧芹（一小撮）、虾仁（15颗）、柠檬（半颗）、大蒜（半头）、黄油（适量）
1/4. 柠檬皮切碎，注意刮皮尽量不要带白瓤，加一点糖和盐稍微腌渍一会儿
2/4. 虾去壳开背剃线，码在烤盘里，淋一点柠檬汁，磨黑胡椒少许。可以预热烤箱了，200度
3/4. 准备黄油，蒜切末，小火化开黄油以后加蒜末，盐，剩下的柠檬汁稍微熬一下
4/4. 熬好的黄油酱汁淋在虾上，撒腌渍好的柠檬皮屑，进烤箱，上下火，10min,出炉，撒欧芹碎，开吃
食材功效信息
欧芹的热量20千卡（每100克）；具有开胃、平肝降压、降血脂等功效；可与香芋、海虾、番茄搭配；与黄豆、文蛤、虾相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、提高性欲、增强性欲等功效；可与紫菜、大白菜、油菜搭配；与西红柿、橄榄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬烤虾热量89 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克