家常炸酱面的热量和减肥功效

1/9. 首先准备带皮五花肉切丁，大小随意，是否冻肉随意，一般切丁体积较小比较好，嫌麻烦大点也没关系，肉多少随意，够吃就好，当然肉稍稍多点会更好吃，我一般只做两个人的量，现吃现做，不剩。切好放碗里备用

2/9. 另准备一空碗，放入黄豆酱适量，建议选择肉体积的一半左右，李锦记黄豆酱海天黄豆酱都是可以的，之后放入甜面酱，也是肉体积的一半，甜面酱稍微比黄豆酱少一些也是可以的，之后加入一倍的水，搅匀，备用

3/9. 我用的甜面酱，这种包装的使用方便，味道也不错

4/9. 炒锅放底油，可以适量多放点，根据个人喜好，也可以少放，主要是留出油量做花椒油，然后放入肉丁煸炒，炒到焦黄色，肉里面的油基本煸炒出来了，这样的肉丁也好吃，口感好，有的做法加淀粉，反而容易包锅，这里不推荐，肉炒好，把油全部登出到一空碗备用，肉还留在锅里面

5/9. 之后把刚才搅拌匀的酱汁放进锅里，继续保持大火烧就可以了，不用担心包锅，当然也可以用铲子稍稍搅拌，同时点入一点点海天生抽海天老抽，点上一点点就行，不需要多，炒至水耗干，酱汁变稠，接近非常稠的地步，之后盛出到一空碗备用

6/9. 锅洗净，把刚才炒肉煸至出来的油放入锅中，加入花椒粒，20粒左右，可以多些，当然少了也没关系，随意，我个人是喜欢花椒油的，花椒变黑后关火盛出花椒粒，然后把2-6个辣椒洗净一掰两半，放心，不管放多少不会感觉辣的，当然你不喜欢吃辣，也可以不放或少放，酱碗里放切好的葱花，大葱小葱葱头都可以，不放也行，我今天就没放，然后辣椒油趁热倒入酱碗，完工

7/9. 辣椒

8/9. 我不喜欢细面，只喜欢吃宽面，而且是自己面条机做出来的