| 辣白菜煮面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 362克 | 辣白菜煮面热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于爬楼梯126分钟消耗的热量...480 | |||||
辣白菜煮面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（一包）、辣白菜（适量）、辣酱（适量）、芝麻油（适量）、牛肉粉（鸡精）（适量）
1/4. 将锅洗干净，加入少许芝麻油烧热
2/4. 加入切碎的辣白菜炒香
3/4. 加入水煮开，加上一勺的韩国辣椒酱和少许牛肉粉调味
4/4. 加入面饼煮熟即可享用。超好吃的
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、养心、益精气等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、抗氧化、解热除烦等功效；可与牛肚、鸭肉、五花肉搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜煮面热量1011 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质11.88 克
- 碳水化合物68.78 克
- 钠1406 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4.77 毫克
- 钾427 毫克