| 花生酱杏仁小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 360千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 60克 | 花生酱杏仁小饼热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于潜泳24分钟消耗的热量...900 | |||||
花生酱杏仁小饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生酱（60克）、低粉（150克）、淀粉（50克）、黄油（50克）、橄榄油（10克）、杏仁（适量）、绵白糖（50克）
1/5. 首先要准备材料，依次放花生酱、黄油、橄榄油、糖、筛过的面粉混合搅拌均匀。放一点玉米淀粉会让小饼更加酥脆！
2/5. 混合搅拌时时这样的！
3/5. 搅拌好的面团！
4/5. 把面团分别揉成若干小球，球的顶部用手指稍微按一下，然后按上杏仁，放入烤盘。烤箱预热，烤20分钟左右。
5/5. 烤好后晾凉装入小盒子，否则第二天会变软。
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗衰老、防癌、清咽止咳等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱杏仁小饼热量360 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克