| 芝麻烤鸡翅-热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 542克 | 芝麻烤鸡翅-热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于擦地264分钟消耗的热量...228 | |||||
芝麻烤鸡翅-的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、虾酱（1.5大匙）、红辣椒（8个）、胡椒适量（8个）、白芝麻（3大匙）、香菜（少量）、蒜头（1瓣）、盐（适量 ）、a)酒（1大匙）、柠檬汁（1大匙）、酱油（1.5大匙）、蜂蜜（2大匙）
1/4. 鸡翅用刀尖刺几下，撒上适量盐和胡椒
2/4. 锅中放入蒜片和切碎的辣椒及a)的调料，煮开后放入鸡翅，加适量水（浸没即可），加盖煮8分 钟
3/4. 鸡翅两面拍上芝麻，入烤箱烤熟（200℃烤箱烤10—15分钟）
4/4. 盛放在盘中，加些香菜即可。-
食材功效信息
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有防心肌梗死、促消化、缓解神经衰弱等功效；
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营养信息
- 芝麻烤鸡翅-热量1003 千卡
- 脂肪19.4 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克
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