| 烤南瓜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 73克 | 烤南瓜面包热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于手工活73分钟消耗的热量...90 | |||||
烤南瓜面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉桂粉（1茶匙）、豆蔻粉（1/2茶匙）、去籽南瓜（255克）、鸡蛋（1个）、面粉（200克）、红糖（200克）、黄油（2汤匙）、小苏打（1茶匙多点）、盐（1茶匙）、酪乳（110毫升）
1/4. 烤箱预热到摄氏180度。
2/4. 将面粉、小苏打、盐、肉桂和豆蔻粉筛进一个大碗里。
3/4. 把南瓜、红糖、酪乳、鸡蛋和黄油搅拌均匀，倒进23x12厘米的面包烤盒里，把表面弄平整。
4/4. 在预热好的烤箱里烤1小时，或插根牙签到面包中心，如果取出来不沾渣，就熟了。
食材功效信息
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、降血糖、散寒止痛等功效；可与蜂蜜、狗肉、鸡肝搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、润肺利咽等功效；可与明虾、基围虾、紫菜搭配；与味精、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤南瓜面包热量109 千卡
- 脂肪13.87 克
- 蛋白质32.52 克
- 碳水化合物56.54 克
- 钠350 毫克
- 钙1840 毫克
- 铁50.53 毫克
- 钾3446 毫克