| 香葱烧橡皮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橡皮鱼 | 克 | 379千卡 | 83千卡 | 18.10克 | 0.60克 |
| 香葱 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 757克 | 香葱烧橡皮鱼热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于小轮自行车55分钟消耗的热量...510 | |||||
香葱烧橡皮鱼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
橡皮鱼（3条）、香葱（300克）、料酒（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/12. 食材：橡皮鱼（已洗净）、香葱（已清洗切开）
2/12. 取平底锅置火上倒油烧热，下入已洗净的橡皮鱼两面煎一下，待用。
3/12. 另锅倒油烧热，下入切好的香葱翻炒翻炒。
4/12. 接着，合入煎好的橡皮鱼，加适量的料酒。
5/12. 翻动一下。
6/12. 然后，加适量的清水。
7/12. 加适量的生抽。
8/12. 加适量的香醋。
9/12. 加适量的白糖。
10/12. 加适量的盐。
11/12. 调味煮开。
12/12. 最后，煮至汤汁差不多了，即成。
食材功效信息
橡皮鱼的热量83千卡（每100克）；具有开胃消食、和胃止血、健脾益气等功效；与冰块、空心菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、预防感冒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱烧橡皮鱼热量469 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质21.37 克
- 碳水化合物5.55 克
- 钠83.5 毫克
- 钙146 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾587 毫克