| 红枣鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣鸡蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打拳击8分钟消耗的热量...720 | |||||
红枣鸡蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（150克）、水（70毫升）、砂糖（30克）、酵母（1.5克）、红枣（10个）
1/5. 准备好所需材料
2/5. 将鸡蛋，水，酵母，糖，（混合搅拌3分钟）
3/5. 加入面粉搅拌均匀，再加入一半红枣肉拌匀，将碗底铺油纸将面糊倒入碗里，温室发酵至两倍高。
4/5. 再将面糊上撒上另一半红枣肉，凉水入锅大火蒸20分钟就够了，想软一点蒸40分钟也可以，蒸好后熄火，5分钟后再开盖。
5/5. 这样一份红枣鸡蛋糕就做好了，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与紫菜、丝瓜、洋葱搭配；与甲鱼 、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣鸡蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克