| 卡通绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 752千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 总量 | 209克 | 卡通绿豆糕热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于跑步机188分钟消耗的热量...240 | |||||
卡通绿豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（适量）、蜂蜜（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/6. 准备好原料后把绿豆粉放蒸锅里蒸半小时，拿出时有绿豆香味，就是蒸好了，趁热搅拌，有颗粒
2/6. 把搅拌好的绿豆粉用筛子筛下，更细
3/6. 晒好后的绿豆粉放入糖，蜂蜜，油，都岁你自己的口味，油不要太多，看情况放，干了就多放些，不想太油就多放蜂蜜。我放的是香油，
4/6. 搅拌好后，用手可以捏成型，就可以了
5/6. 放入模具，压紧实，容易脱模。
6/6. 好了，放冰箱冷藏下，明天可以吃了
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肾脏、益气、抗过敏等功效；可与南瓜、燕麦片、百合搭配；与紫米、冬虫夏草、鱼头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 卡通绿豆糕热量752 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克