| 烤鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 72克 | 烤鸭腿热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于打猎22分钟消耗的热量...300 | |||||
烤鸭腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烤肉酱（适量）、卤料（1包）、料酒（适量）、辣椒粉（适量）、姜（适量）、蒜碎（适量）、鸡精（适量）、冰糖（适量）、老抽（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 先将鸭腿洗净，然后加入卤汁腌制12个小时后取出把水分自然风干。
2/3. 把烤肉酱调好后均匀的刷在鸭腿上。
3/3. 接着放在烤盘入微波炉按烧烤档15分钟，然后取出翻一面再刷一次烤肉酱再烤15分钟取出即可食用。
食材功效信息
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
卤料具有健胃、促进食欲、顺气等功效；
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营养信息
- 烤鸭腿热量108 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物36.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克