| 培根烤口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 303克 | 培根烤口蘑热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于混凝土工作149分钟消耗的热量...420 | |||||
培根烤口蘑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
口蘑（少许）、培根（少许）、黑胡椒粉（少许）、盐（少许）
1/4. 口蘑洗净后去茎，培根切碎
2/4. 将黑胡椒、盐洒在口蘑去茎形成的天然“小碗”中。
3/4. 将培根切碎，塞在口蘑去茎形成的天然“小碗”里。
4/4. 200摄氏度，烤13~15分钟。看到口蘑中汁水丰盈即可。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、治疗便秘、保护肝脏等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 培根烤口蘑热量1046 千卡
- 脂肪40.57 克
- 蛋白质77.32 克
- 碳水化合物32.65 克
- 钠2078.2 毫克
- 钙180 毫克
- 铁20.68 毫克
- 钾3604 毫克