| 奥尔良烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 600克 | 奥尔良烤排骨热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡，相当于念书1080分钟消耗的热量...88 | |||||
奥尔良烤排骨的做法共16个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、奥尔良腌肉料（40克）、食用油（1勺）、意大利香草（1小撮）
1/16. 排骨斩长块，洗净
2/16. 排骨斩长块，洗净
3/16. 奥尔良烤肉料兑少许清水拌匀，倒入盆中
4/16. 奥尔良烤肉料兑少许清水拌匀，倒入盆中
5/16. 拌匀，如果想在短时间内就进行烤制，那么此时可稍加按摩，让味道渗透进去
6/16. 拌匀，如果想在短时间内就进行烤制，那么此时可稍加按摩，让味道渗透进去
7/16. 我是提前一晚就腌制好的，第二天从冰箱取出即可制作
8/16. 我是提前一晚就腌制好的，第二天从冰箱取出即可制作
9/16. 摆入烤盘中
10/16. 摆入烤盘中
11/16. 封上锡纸，放入预热好的烤箱，200度15分钟
12/16. 封上锡纸，放入预热好的烤箱，200度15分钟
13/16. 取出洒上适量意大利香草碎，再入烤箱烤制5-10分钟
14/16. 取出洒上适量意大利香草碎，再入烤箱烤制5-10分钟
15/16. 取出后，刷少许食用油，再烤5分钟，即可
16/16. 取出后，刷少许食用油，再烤5分钟，即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、止消渴等功效；可与南瓜、红薯、蘑菇搭配；与田螺、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤排骨热量1584 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克