| 烤箱烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 烤箱烤排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于高抬腿132分钟消耗的热量...600 | |||||
烤箱烤排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、盐（2匙）、黑胡椒粉（2匙）、蚝油（2匙）、酱油（3匙）、鸡精（2匙）、老酒（1匙）
1/3. 排骨洗净，加入盐巴，鸡精，酱油，生姜片，蚝油，老酒，木薯粉搅拌均匀，
2/3. 搅拌完后放置四个小时，每半小时给排骨翻个面，然后烤箱预热210度5分钟，放入210度，上下火烤20分钟后，翻面再烤10分钟即可。
3/3. 拿出摆盘好，要是有些水果或者薄荷就更好了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、滋阴等功效；可与洋葱、海带、紫菜搭配；与菱角、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱烤排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克