| 蔓越莓酸奶马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 161克 | 蔓越莓酸奶马芬热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于擦洗地板120分钟消耗的热量...228 | |||||
蔓越莓酸奶马芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全蛋（2个）、蔓越莓干（100克）、细砂糖（100克）、玉米油（120克）、低筋面粉（200克）、牛奶（120克）、红枣酸奶（110克）、泡打粉（2小匙）、小苏打（1/4小匙）
1/8. 全蛋加细砂糖用打蛋器搅匀
2/8. 加入玉米油搅拌均匀
3/8. 分别加入红枣酸奶和牛奶拌匀
4/8. 低筋面粉、泡打粉和小苏打粉一起过筛
5/8. 过筛的粉类加入拌匀的油奶中，用橡皮刮刀切拌均匀
6/8. 加入蔓越莓干，用橡皮刮刀轻轻拌匀
7/8. 用汤勺将面糊舀入纸膜内约7分满
8/8. 烤箱预热180℃上下火烘烤25分钟左右即可
食材功效信息
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓酸奶马芬热量456 千卡
- 脂肪10.38 克
- 蛋白质13.83 克
- 碳水化合物89.64 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克