| 蜂蜜红薯面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蜂蜜红薯面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打字66分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜红薯面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个(蛋清和面蛋黄刷表皮用)）、馅料：蒸熟红薯（150克）、高粉（250克）、蜂蜜（12克）、水（120克）、白糖（30克）、盐（2.5克）、蜂蜜/奶粉（适量）、奶油（适量）
1/6. 【馅料做法】：准备蒸熟红薯150克，压成蓉，加入适量奶油、蜂蜜/奶粉，拌成香甜的馅料。
2/6. 准备面团材料：高粉250克、蜂蜜12克、水120克、鸡蛋1个(蛋清和面蛋黄刷表皮用)、糖30克、盐2.5克。所以材料和成光滑面团。
3/6. 进行第一次发酵后，分成60克一个。
4/6. 松弛十分钟后，擀成长条状，抹上15克左右的馅料。
5/6. 卷起，放入烤盘，进行第二次发酵。
6/6. 刷上蛋黄液，烤箱180度烤15分钟左右。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、苋菜、生菜搭配；与柿子、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜红薯面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克