| 果酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁粉 | 克 | 778千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 500克 | 果酱饼干热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于溜旱冰161分钟消耗的热量...450 | |||||
果酱饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（300克）、杏仁粉（200克）、A：奶油（1150克）、糖粉（900克）、B：苏打（5克）、低粉（2010克）、C：果酱（适量）
1/5. 奶油，糖粉要充分拌匀。之后加入蛋液拌匀。
2/5. 加入B料拌匀。
3/5. 按量做个小球，放入烤盘的时候用中指压个小洞，压到2/3深度就可以。
4/5. 小洞里用裱花袋挤入果酱。
5/5. 烘烤温度：210/160
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、清热解毒等功效；可与黄豆、干辣椒、香椿搭配；与雪莲果、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、促进血液循环、止咳等功效；可与牛奶、核桃、白果搭配；与火腿、小米、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果酱饼干热量1207 千卡
- 脂肪18.01 克
- 蛋白质22.56 克
- 碳水化合物68.72 克
- 钠143 毫克
- 钙304 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾866 毫克