| 土豆烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1660千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 1000克 | 土豆烧鸡热量/卡路里1660千卡 | |||
 热量1660千卡，相当于打篮球277分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆烧鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1000克）、洋葱（一个）、豆瓣酱（适量）、土豆（适量）、干海椒（适量）
1/6. 水下锅，大火，鸡块煮1分钟捞起来。放冷水中
2/6. 所用调料，泡海椒，豆瓣酱，大蒜，干海椒，八角，山奈，草果，花椒，酱油
3/6. 用中火，把调料炒上色后，再放鸡块
4/6. 把煮鸡的鸡汤倒入，还有土豆。【中途还要加酱油，盐】烧到熟软就可以啦
5/6. 好了的时候，把海椒，洋葱倒下去。在一起烧1分钟，可以起锅
6/6. 成品
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、补肾精等功效；可与冬虫夏草、油菜、松子搭配；与明虾、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡热量1660 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克