| 椒盐苏打饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椒盐苏打饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于体能训练20分钟消耗的热量...300 | |||||
椒盐苏打饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低粉（150克）、小苏打（2克）、酵母（2克）、白糖（5克）、牛奶（30毫升）、黄油（融化）（20克）、花椒粉（少许）、盐（少许）、芝麻（炒香）（少许）
1/5. 黄油、鸡蛋（1个全蛋+1个蛋清）、牛奶、糖、低粉、酵母、小苏打、盐和花椒面充分混合，揉成光滑面团，用保鲜膜覆盖，常温放置20分钟。
2/5. 烤箱预热，170度；
3/5. 面团揉成直径约1.5厘米小球；
4/5. 面球一面蘸蛋黄，然后裹上黑芝麻，稍微按扁一点，排列于烤盘上（两个面球之间留2cm距离）；
5/5. 烤箱上层烤13分钟，表面金黄就OK了~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、防细菌感染等功效；可与干辣椒、洋葱、海虾搭配；与菠萝、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐苏打饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克