| 原味华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 原味华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于潜泳7分钟消耗的热量...900 | |||||
原味华夫饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（160克）、玉米淀粉（40克）、牛奶（100克）、细砂糖（60克）、泡打粉（3克）、黄油（60克）、巧克力酱（适量）、水果（适量）
1/13. 将细砂糖加入到鸡蛋液中
2/13. 将蛋液和细砂糖搅拌均匀
3/13. 加入牛奶搅拌均匀
4/13. 低筋面粉、玉米淀粉和泡打粉称重混合
5/13. 筛入混合粉类
6/13. 将粉类和蛋糊搅拌均匀
7/13. 倒入融化的无盐黄油
8/13. 将黄油和面糊拌匀，即为华夫饼面糊
9/13. 将面糊加入到华夫饼模中
10/13. 烤箱180°预热后将将华夫饼模放进烤箱中层，烘烤25分钟
11/13. 这是烤了10分钟的样子
12/13. 出炉倒扣，轻松脱膜
13/13. 淋上巧克力酱、加点水果即可享用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与洋葱、肥牛、干辣椒搭配；与茶叶、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克