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粗糖奶油酥饼

粗糖奶油酥饼的热量和减肥功效

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粗糖奶油酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
总量100粗糖奶油酥饼热量/卡路里354千卡
仰卧起坐 热量354千卡,相当于仰卧起坐44分钟消耗的热量...480

粗糖奶油酥饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、亚麻籽油(3克)、黄油(70克)、白糖(20克)、糖粉(30克)、全蛋(25克)
粗糖奶油酥饼的做法图解1

1/11. 准备食材。工具:烤箱、橡皮刮刀、玻璃碗、烤盘、油纸、筛网、硅胶垫或者砧板、保鲜膜

粗糖奶油酥饼的做法图解2

2/11. 黄油软化后,加入鸡蛋、糖粉。

粗糖奶油酥饼的做法图解3

3/11. 汇入白糖先搅拌。

粗糖奶油酥饼的做法图解4

4/11. 加入亚麻籽油用打蛋器搅打。打发到黄油体积蓬松,颜色变浅。用打蛋器继续打发,直到鸡蛋和黄油等完全融合成为蓬松细腻状态。

粗糖奶油酥饼的做法图解5

5/11. 将低筋面粉筛入。

粗糖奶油酥饼的做法图解6

6/11. 搅拌均匀。

粗糖奶油酥饼的做法图解7

7/11. 用橡皮刮刀拌匀,使面粉、黄油完全混合。一直到完全看不见干面粉,搅拌成为湿润的面团。

粗糖奶油酥饼的做法图解8

8/11. 用手把面团整形成宽约5CM,高约5CM的正方体。没有用模具。(如果有模具,可以放入整形)

粗糖奶油酥饼的做法图解9

9/11. 面团整形成长条用保鲜膜把包起来,放入冰箱冷冻室1个小时左右,直到面团变硬取出,用刀切成厚1cm左右的的片状。

粗糖奶油酥饼的做法图解10

10/11. 切好后横切面向上放入铺有油纸的烤盘里,每片之间留出足够空隙。

粗糖奶油酥饼的做法图解11

11/11. 放进预热好的烤箱即可。烘焙:烤箱中层上火170℃下火140℃,15分钟左右。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 粗糖奶油酥饼热量354 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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