| 红烧奥尔良鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 红烧奥尔良鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于露营415分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧奥尔良鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、酷克壹佰奥尔良烤肉料（一包）、盐（适量）、酱油（适量）、冰糖（适量）、水（适量）、食用油（适量）、八角（适量）
1/3. 鸡腿洗净焯水，捞出、锅里放油放冰糖炒出糖色、加酱油、盐。还有酷克壹佰烤肉料
2/3. 放水、中火煮至水快干
3/3. 收汁、出锅
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧奥尔良鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克