| 原味爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 原味爆米花热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于保龄球运动63分钟消耗的热量...180 | |||||
原味爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（60）
1/6. 超市购买的玉米粒，500g能做停多锅，
2/6. 抓一小把玉米粒用水冲洗后控干水。（也可以不洗）
3/6. 将控干水的玉米粒倒入炒锅中，开火炒干水份，盖上锅盖，转小火继续炒并不断转动锅底，几分钟后听到锅中开始有爆裂声。
4/6. 爆裂声停止关火打开锅盖ok。
5/6. 好香啊！
6/6. 好香
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、益肺宁心、健脑等功效；可与花菜、草莓、鸡蛋搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味爆米花热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克