| 出油咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 112克 | 出油咸鸭蛋热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于郑多燕减肥操36分钟消耗的热量...360 | |||||
出油咸鸭蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
咸鸭蛋（30个）、红星二锅头（一瓶）、食盐（一包）
1/9. 农场送了新选的有机鸭蛋，正好是腌腌蛋的圣品哈！
2/9. 鸭蛋洗干净，用厨房纸擦干！一定要擦干！一滴水都不能有。准备好高度白酒和食盐。
3/9. 盐放在一个大盘子里，铺好！酒倒进无水无油的大碗里。保鲜膜准备好！
4/9. 鸭蛋放进白酒里泡一到两分钟后！出油就靠这个了！
5/9. 取出来在盐里滚一圈，每个地方都要沾上盐！
6/9. 用保鲜膜包扎实！！多包两层！
7/9. 如果你包的这天正好大太阳，可以晒一天，我这阴天，就直接放密封容器里了！
8/9. 最后，请记住写上日期。从25天的时候就可以取出来试试味道了！
9/9. 封存的美味！
食材功效信息
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热美肤、降阴火、滋阴等功效；与甲鱼、布朗、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 出油咸鸭蛋热量213 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠2706.1 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾184 毫克