| 葡萄干小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葡萄干小面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于固定脚踏车14分钟消耗的热量...420 | |||||
葡萄干小面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（200克）、酵母粉（少许）、葡萄干（半碗）、水（1杯）、白糖（半碗）、核桃仁（少许）
1/7. 材料准备好。头一天晚上发面。
2/7. 发好的面，擀成饼，把洗干净的葡萄干，撒在饼上面。
3/7. 把面卷起来。
4/7. 分成小面包，把葡萄干揉在里面。
5/7. 摆盘，烤盘内抹油。把核桃仁也一起烤。
6/7. 烤箱热好了。进入烤箱，看时间。烤箱上下火，180度。烤了13分钟。关火，继续焖5分钟。
7/7. 烤好的面包涨开了嘴。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与紫菜、肥牛、生菜搭配；与桔子、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干小面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克