| 香葱烤鲜鱿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 72克 | 香葱烤鲜鱿热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于大提琴54分钟消耗的热量...120 | |||||
香葱烤鲜鱿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜鱿鱼（2条）、烤肉酱（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、沙茶酱（适量）
1/3. 鱿鱼去头对切两半，去掉薄膜用刀横划刀口，每隔10厘米切小段。
2/3. 葱洗净切5厘米长的段，用竹签每支穿3片鱿鱼，每片鱿鱼中间加葱段。
3/3. 把烤肉酱、料酒、沙茶酱、糖加少许清水调匀刷在鱿鱼上，放入烤架入烤炉烘烤，中途翻转刷上调味汁，待烤熟取出食用即可。
食材功效信息
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
