| 芝士焗蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 美乃滋 | 克 | 414千卡 | 637千卡 | 1.43克 | 65.71克 |
| 总量 | 406克 | 芝士焗蚝热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于脱衣服302分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士焗蚝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生蚝（3只）、美乃滋（4汤匙）、白洋葱（小块）、芝士（2片）
1/4. 生蚝入烤箱烤5分钟，自然开壳，剥开后去壳
2/4. 白洋葱切丁，拌入美乃滋，加在生蚝上
3/4. 芝士切丝，洒在生蚝最上面
4/4. 入烤箱，450度，烤15分-20分钟，取出摆盘
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、提高性欲、清热等功效；可与冬瓜、牛奶、百合搭配；与辛夷、高粱米、啤酒相克，同食可能会引起不适；
美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝士焗蚝热量605 千卡
- 脂肪67.21 克
- 蛋白质12.33 克
- 碳水化合物10 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克