| 鲜菇鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鲜菇鸡肉热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于侧泳42分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜菇鸡肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（2块）、鲜香菇（500克）、香蒜（1根）、生粉（2茶匙）、香油（少许）、蚝油（1汤匙）、盐（半茶匙）、鸡精（1茶匙）、生抽（1汤匙）
1/5. 鸡胸肉切条，加生抽、生粉、油腌制片刻。鲜香菇背部打十字花刀。
2/5. 大火炒鸡肉至变色。
3/5. 加入香蒜炒出香味。
4/5. 随后加入鲜香菇炒香。
5/5. 加入蚝油、盐及半碗水中火烧至收汁，滴入香油即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、补虚填精等功效；可与冬瓜、松子、油菜搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜菇鸡肉热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克