| 培根风琴烤薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根风琴烤薯热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于吹长号172分钟消耗的热量...210 | |||||
培根风琴烤薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、土豆（1个）、孜然粉（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 土豆洗净，切成0.5cm的片，底部不要切断。
2/4. 用锡纸包裹好。入烤箱，250度480F，中层，上下火，30分钟左右
3/4. 剥开锡纸，把培根切成合适的大小，加孜然粉，橄榄油拌匀，夹入每片土豆里。再撒上一层孜然粉和盐，刷一层橄榄油。
4/4. 重新入烤箱，不再包裹。200度，15分钟左右即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 培根风琴烤薯热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克