| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 曲奇饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于宗教舞20分钟消耗的热量...300 | |||||
曲奇饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、低粉（200克）、黄油（130克）、白糖（30（孩子吃少）克）、奶油（10（根据自己喜好可不加）克）
1/5. 无言发酵黄油软化，打发至干性
2/5. 加入糖，鸡蛋，继续打发
3/5. 加入低筋面粉，搅拌均匀
4/5. 用裱花袋挤出自己喜欢的模型
5/5. 放入烤箱，220度，20分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、桂圆、桂圆肉搭配；与鹅、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克