| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 曲奇饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
曲奇饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄油（130克）、糖粉（35克）、细砂糖（25克）、低筋面粉（190克）
1/9. 首先取130克黄油软化后进行搅拌
2/9. 搅拌柔软后加入25g细砂糖和35克糖粉继续搅拌（糖粉可以帮助饼干定型，黄油和糖粉在搅拌的时候不要搅拌得太发，以免太松）
3/9. 然后分三次加入鸡蛋液（每一次都要使鸡蛋液完全吸收进黄油中）
4/9. 看，搅拌均匀后的黄油蛋液显得很膨松
5/9. 接着放入190克的低筋面粉，过筛倒入黄油蛋液里，要搅拌均匀
6/9. 将面团放入裱花袋中备用
7/9. 将搪瓷烤盘取出来，在上面铺一层锡纸，防止饼干黏住烤盘
8/9. 烤箱预热10分钟，在烤盘上挤出饼干的形状
9/9. 放进烤箱，选择温度190度，15分钟。饼干完成啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与羊排、生菜、辣椒搭配；与豆奶、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 曲奇饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克