| 草莓玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 530克 | 草莓玛芬热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于游泳41分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓玛芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、草莓（7个）、面粉（2杯）、食用油（半杯）、牛奶（半杯）、泡打粉（1勺）、柠檬（半个）、盐（半勺）、白糖（1杯）、香草精（1勺（可不用））
1/5. 烤箱预热180度。
2/5. 面粉中加入盐和泡打粉，搅拌均匀，静至一旁。
3/5. 草莓切成小粒，加入食用油、牛奶、糖、柠檬汁、鸡蛋和香草精，搅拌均匀。
4/5. 将步骤（3）倒入步骤（2）中搅拌。
5/5. 放入玛芬烤盘中，烤25分钟拿出放凉即可。拿出来时用牙签插入蛋糕中间看看里面有没有烤透哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与香椿、明虾、生菜搭配；与糖精、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健脾、润肺生津等功效；可与红糖、山楂、橙子搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓玛芬热量247 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.23 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克