| 海鲜肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 虾皮 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 600克 | 海鲜肉松热量/卡路里2128千卡 | |||
 热量2128千卡，相当于治安851分钟消耗的热量...150 | |||||
海鲜肉松的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、虾皮（100克）、老抽（1勺）、生抽（1勺）、白糖（2勺）、盐（3克）、五香粉（1克）、料酒（1勺）
1/4. 大排肉，洗净，切成块，加入盐、老抽、生抽、还有料酒，放入高压锅，上汽后，5分钟～
2/4. 大排肉，出锅，待凉，一压，一撕，成丝状，加入虾皮，白糖还有五香粉，入面包机；一个果酱程序～
3/4. 就可以出锅了～～细腻，有海鲜的味道～～
4/4. 成品～
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋阴、润肌肤等功效；可与莴笋、大蒜、菠萝搭配；与菠菜、梨、龟相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、增强体质、保护心血管等功效；可与豇豆、豆腐、丝瓜搭配；与黄豆、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜肉松热量2128 千卡
- 脂肪33 克
- 蛋白质45.3 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠5115.2 毫克
- 钙1002 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾779 毫克