| 肉末豆角饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 893克 | 肉末豆角饼热量/卡路里1461千卡 | |||
 热量1461千卡，相当于改建房屋266分钟消耗的热量...330 | |||||
肉末豆角饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、猪肉（适量）、豆腐（适量）、面粉（适量）、酱油，黄酒（适量）、鸡精，盐（适量）、葱花（适量）
1/6. 自发粉
2/6. 温水一大碗
3/6. 豆角，五花肉，白豆腐，切碎，放入锅中煸炒三至五分钟即可放入容器中备用，色香味俱全哦！
4/6. 面粉和好，放在那里等半个小时。
5/6. 开始包啦，
6/6. 刚煎好的饼，很香，很脆，特别好吃！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、下气、补中益气等功效；可与土豆、木耳、鸡肉搭配；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与蛤蜊、金针菇、黑木耳搭配；与木耳菜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末豆角饼热量1461 千卡
- 脂肪34.9 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物13.65 克
- 钠68.7 毫克
- 钙225 毫克
- 铁4.77 毫克
- 钾527 毫克