| 蔬菜派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔬菜派热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿12分钟消耗的热量...480 | |||||
蔬菜派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各式蔬菜（适量）、开面团（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/4. 各式蔬菜改刀成大小相仿的块或片。
2/4. 开面团擀成薄片，放入圆铁盘内，紧贴盘的内壁，沿盘边削去多余的边料，放入150摄氏度的烤箱内，烤至成形。
3/4. 牛奶中打入鸡蛋，搅打混合，加盐、胡椒调味。
4/4. 各式蔬菜放入开面盘内，淋入牛奶鸡蛋混合液，放入180摄氏度烤箱内，烘烤至鸡蛋凝结即可，食用时切成三角块状。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与黄豆、牡蛎 、桂圆肉搭配；与兔肉、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜派热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克