| 椒盐小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 500克 | 椒盐小龙虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于水中柔软体操116分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐小龙虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（500克）、食用油（适量）、椒盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/10. 小龙虾处理好跟其它食材一起准备好～
2/10. 锅中放适量油加热～
3/10. 等油加热后放入龙虾炸酥～
4/10. 小龙虾炸到壳酥，倒出沥干油份～
5/10. 锅中放适量油放入姜蒜煸香～
6/10. 倒入小龙虾翻炒几下～
7/10. 撒上椒盐翻炒几下即可出锅～
8/10. 香～酥??
9/10. 炸过后的小龙虾肉质特别有嚼劲～
10/10. ????????
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐小龙虾热量465 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克